Maria Eriksson – Distans och Balans

Fitnessfrukost 5 (av 5) Glutenfria Proteinpannkakor

Kvaeg chokladIMG_0624IMG_0626

Sist ut i min lilla topp-5-listan är proteinpannkakor. Mättar bra och det smakar ljuvligt. Kan ätas med valfri frukt, tar du banan så blir det lite mer energi vilket kan vara bra om man ska köra ett träningspass direkt.

 

Ingredienser (5-6 pannkakor)

2 dl whey isolat (jag använder Elit Nutrition Vanilla Caramel)

100 gr äggvita

1 ägg

1,5 dl havremjöl

1 dl kokos/mandelmjölk

3 tsk bakpulver

serveras med kvarg 0,2% valfri smak eller annan kvarg/keso, pudra lite proteinpulver alt kanel eller mandelflarnöver.

Njut!

Take Care/Maria 🙂

 

Skriv en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *