Vägen till
hälsa och välmående*

* ditt livs form!

Personlig Träning & PT-Online

Träning för just dig!

Det kan handla om kampen med de extra kilona efter graviditeten eller att hitta en hälsosammare vardag. Jag blir din vägledare.

Kostrådgivning

Kosten är det som driver din kropp.

Vissa vill gå upp i vikt, andra vill gå ner. Många vill prestera bättre idrottsmässigt och de flesta vill orka mer i sin vardag. Vi gör dina mål realistiska och tar fram upplägg för att du ska nå dem.

Coaching & Vägledning

Hitta lösningar på det som begränsar dig!

Under Powerwalk eller på traditionellt sätt får du hjälp att under ett strukturerat samtal hitta lösningar och ”knyta upp” knutar som begränsar dig i vardagen.

Hitta balansen.. njut av det verkliga livet!

Har nu återupptagit bloggandet, vet inte riktigt hur det kommer att ta form och vilka ämnen som kommer att prägla det men det kommer att vara sånt som jag brinner för och ämnen som jag anser vara viktiga. Djupa och allvarliga, ytliga och roliga , precis som livet :-). Reflektion över livet och dess mening är sunt och nödvändigt för vår personliga utveckling och ett sätt att utvärdera/omvärdera handlingar och beslut som påverkar oss på olika sätt.men för att utvecklas fullt ut ska man också komma till insikt med vad man vill och sen förhoppningsvis agera om det är nödvändigt. Och just reflektion och tankar leder in mig i dagens huvudämne, några ord  om en bok jag lyssnade på för några veckor sedan och som påverkade mig starkt. ”Den digitala drogen” skriven av Patrik Wincent. En bok jag varmt rekommenderar och tycker att så många som möjligt bör läsa. En bok som handlar om hur vi hanterar dagens snabbväxande teknologi,  vad som händer med oss och vilka konsekvenser det har med sig när sociala medier och dataspel tar över vardagen istället för att vara en tillgång. För tekniken ÄR fantastiskt bra om man använder den ”rätt”. Ämnet är i högsta grad aktuellt och på många sätt känsloladdat då vi alla , oavsett ålder, är mer eller mindre  beroende av tekniken. Boken fångade min nyfikenhet från första stunden, hänvisning till  vetenskapliga studier , kunskap om hjärnans kemi och funktion och hur det påverkar vårt beteende ihop med personliga upplevelser och fallbeskrivningar  gör boken ”levande”, lättläst och trovärdig ,den är ”på riktigt” och den ”talar till” läsaren…utan pekpinnar och fördömanden, tvärtom, jag upplevde en...

Läs mer om personen bakom företaget

Klicka här!

Går du i tävlingstankar?

Klicka här!

Ett klick ifrån starten på ditt nya liv!

Gör som så många andra, kontakta Maria för en kostnadsfri konsultation.

Hur kan jag hjälpa dig?